Oura Ring 4 gegen Oura Ring 5

Oura hat den Ring 5 am 28. Mai 2026 angekündigt und den Ring 4 daneben im Verkauf gelassen. Beide laufen mit derselben App, zeigen dieselben Scores und nutzen dieselbe Membership, am Telefon ändert sich also nichts, egal welchen Sie wählen. Was sich ändert, ist der Ring an Ihrem Finger, und welche Finger er passt.

Ring 4 und Ring 5 im Überblick

Angabe	Oura Ring 4	Oura Ring 5
Angekündigt	Vorherige Generation, weiter im Verkauf	28. Mai 2026
US-Preis (19. September 2026)	Ab $349 (Silver, Stealth); Gold $399–$499	Ab $399 (Silver, Black); $499 Gold, Deep Rose, Stealth, Brushed Silver
Größen	4–15	6–13, mit eigenem Größen-Set
Breite	7.9 mm	6.09 mm
Dicke	Etwa 2.88 mm	2.28 mm
Innere Sensorkuppel	Versenkt, 0.3 mm	0.7 mm
Gewicht	3.3–5.2 g je nach Größe	Ab 2 g je nach Größe
Schale	Titanium; PVD oder DLC je nach Ausführung	Titanium; superhartes PVD auf jeder Ausführung
Akku	Typischerweise 5–8 Tage	Typischerweise 6–9 Tage
Ladezeit	Typischerweise 20–80 Minuten	Etwa 80 Minuten
Auf dem Ring gespeicherte Daten	Bis zu 7 Tage	Bis zu 3 Tage
Sensoren	Smart Sensing; 3 Fotodetektoren, 2 Dreifach-LEDs, Temperatur, Beschleunigungssensor	2 Dreifach-LEDs, 2 Fotodetektoren, Temperatur, Beschleunigungssensor
Wasser	100 m	100 m und IP68
Im Karton	Größenabhängiges Dock, USB-Kabel	Größenabhängiges Ladegerät, USB-C-Kabel
Aktuelle Firmware	2.12.0 (17. Juni 2026)	2.1.3 (10. Juni 2026), nach 2.0.0 (4. Juni 2026)
Membership	$5.99 im Monat oder $69.99 im Jahr	Gleich

Ring 5 lässt die Größen 4, 5, 14 und 15 aus

Der Ring 5 kommt in den Größen 6 bis 13. Der Ring 4 reicht weiter von 4 bis 15. Wenn Sie eine 4, eine 5, eine 14 oder eine 15 tragen, ist die Wahl schon getroffen: nehmen Sie den Ring 4.

Wenn Sie zwischen 6 und 13 liegen und Ihre Größe vom Ring 4 schon kennen, gehen Sie nicht davon aus, dass sie übernommen wird. Jede Generation hat ihr eigenes weißes Größen-Set, und Oura sagt, die Größen des Ring 5 weichen leicht vom Ring 4 ab. Messen Sie sich also mit dem Größen-Set des Ring 5.

Ein schlankerer Ring mit höherer Sensorkuppe

Der Ring 5 ist 6.09 Millimeter breit und 2.28 dick, gegenüber 7.9 und etwa 2.88 beim Ring 4: fast zwei Millimeter schmaler und etwa sechs Zehntel eines Millimeters dünner. Oura sagt, der Ring 5 hat insgesamt 40 Prozent weniger Volumen. Der Ring 5 beginnt bei 2 Gramm, aber Oura nennt nur diesen Startwert, Sie können also nicht erkennen, wie eine Größe 13 neben den 3.3 bis 5.2 Gramm des Ring 4 liegt.

Der Kompromiss sitzt innen. Die Sensoren des Ring 4 sitzen in versenkten Kuppeln von 0.3 Millimetern Höhe; die Sensorkuppel des Ring 5 steht 0.7 Millimeter hoch, mehr als doppelt so hoch. Wenn Ihnen ein flaches Profil an der Haut wichtig ist, ist das ein Punkt für den Ring 4.

Beide sind innen und außen aus Titanium, mit einer nicht allergenen, BPA-freien Innenschale. Der Ring 4 ist je nach Ausführung mit PVD oder DLC beschichtet; der Ring 5 bekommt superhartes PVD auf allen sechs Ausführungen. Der Ring 4 kommt in Gold, Silver und Stealth, und der Ring 5 ergänzt Black, Brushed Silver und Deep Rose zu diesen drei.

Akku, Laden und Speicher ohne Telefon

Oura gibt für den Ring 5 typischerweise 6 bis 9 Tage an und für den Ring 4 5 bis 8, und sagt, dass Ihre Größe, die Einstellungen, die Aktivität und das Alter des Akkus die Zahl alle verschieben. Der Ring 5 braucht etwa 80 Minuten zum Laden; der Ring 4 braucht 20 bis 80 Minuten, je nachdem, wie viel Ladung noch übrig ist.

Der Speicher ist der größere Unterschied. Der Ring 5 hält bis zu drei Tage Daten, bevor er mit Ihrem Telefon abgleichen muss; der Ring 4 hält bis zu sieben. Eine Reise von vier Tagen ohne Ihr Telefon passt auf den Ring 4, ist aber mehr, als der Ring 5 halten kann.

Der Ring 5 wird mit einem größenabhängigen Ladegerät und einem USB-C-Kabel geliefert, aber ohne Netzteil. Seine optionale Ladehülle, separat verkauft, ist Zubehör für den Ring 5; der Ring 4 lädt auf seinem eigenen größenabhängigen Dock.

Andere Sensoren, dieselben Funktionen

Der Ring 4 nutzt das, was Oura Smart Sensing nennt. Oura sagt, es passt sich an den Aufbau Ihres Fingers, den Hautton und die Aktivität an und steuert dabei die Akkulaufzeit. Er hat drei Fotodetektoren, zwei Dreifach-LEDs (rot, grün und infrarot), einen Temperatursensor und einen Beschleunigungssensor, und er liest den Blutsauerstoff über Nacht mit dem roten und dem infraroten Licht.

Der Ring 5 hat zwei Dreifach-LEDs, zwei Fotodetektoren, einen Temperatursensor und einen Beschleunigungssensor, und Oura nennt 12 Signalwege. Er ist auch der Ring, für den Oura eine Angabe von 95 Prozent bei der Schlafphasenerkennung anführt, gemessen gegen Polysomnografie (eine Schlafstudie im Labor) in Ouras eigener Prüfung; für den Ring 4 gibt es keine passende Zahl.

Die Hardware unterscheidet sich, die Funktionen nicht: mit Membership bekommen beide Ringe dieselbe Liste. Die Shop-Seite des Ring 5 zählt mehr als 40 Aktivitätsarten und mehr als 100 App-Integrationen, und Oura nennt diese Zahlen nur für den Ring 5. Neue Software wie Health Radar, Counsel Health und GLP-1 Insights kommt auf Gen3 und neuere Ringe, der Ring 4 bekommt sie also auch.

Eine Membership für beide Ringe

In den USA kostet die Oura Membership $5.99 im Monat oder $69.99 im Jahr, und der erste Monat ist kostenlos, wenn Sie neu bei Oura sind. Sie gehört zu Ihrem Oura-Konto, nicht zum Ring, und folgt Ihnen deshalb vom Ring 4 zum Ring 5.

Ohne sie zeigt die App die drei Tages-Scores (Readiness, Aktivität und Schlaf), den Akku des Rings, Ihr Profil, die Einstellungen und Explore. Sie verlieren den ausführlichen Schlaf, den Blutsauerstoff, die Herzfrequenz über 24 Stunden, Stress, Heart Health und Women’s Health, und die Oura-API schaltet sich ab, eigene Daten können Sie weiter als CSV-Datei exportieren. Wenn Sie nach dem kostenlosen Monat nicht zahlen wollen, ist keiner der beiden Ringe ein guter Kauf.

Beide funktionieren mit einem iPhone unter iOS 16 oder neuer oder mit einem Android-Telefon unter Android 11 oder neuer mit Google Play, solange das Telefon Bluetooth 5.0 unterstützt. Der Ring 5 listet Bluetooth 5.0 und Bluetooth Low Energy; der Ring 4 listet Bluetooth Low Energy. Beide haben Airplane Mode, eine FCC-Zertifizierung und das, was Oura einen EMF-sicheren Betrieb nennt.

Grenzen bei Wasser und Temperatur

Beide sind bis 100 Meter (328 Fuß) wasserbeständig, und der Ring 5 listet außerdem IP68. Die Seiten von Oura zu jedem Modell erlauben Saunen und Wassersport, schließen Tauchen aber aus. Der allgemeine Sicherheitshinweis ist lockerer: Duschen, Schwimmen und Freizeittauchen oder Schnorcheln sind in Ordnung, Gerätetauchen nicht, und keiner der Ringe sollte länger als 12 Stunden unter Wasser bleiben. Keiner ist ein Tauchcomputer.

Die Modellseiten nennen einen Betriebsbereich von minus 10 bis 54 Grad Celsius (14 bis 129 °F); die allgemeinen Sicherheitshinweise von Oura sagen minus 10 bis 52 (14 bis 125 °F). Laden Sie bei Raumtemperatur. Oura sagt, der Ring ist kein Medizinprodukt und nicht dazu gedacht, einen Zustand zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen, zu überwachen oder zu verhindern.

Was sie kosten

Im US-Shop von Oura am 19. September 2026 startete der Ring 4 bei $349 in Silver und Stealth, mit Gold von $399 bis $499. Der Ring 5 startete bei $399 in Silver und Black, und Gold, Deep Rose, Stealth sowie Brushed Silver lagen bei $499. Achten Sie auf die Ausführung Stealth: sie kostet $349 beim Ring 4 und $499 beim Ring 5.

Die Membership kommt nach dem kostenlosen Monat bei beiden dazu, $69.99 im Jahr, wenn Sie jährlich zahlen. Der Shop wechselte an dem Tag mehr als einmal zwischen Dollar und Euro, das hier sind also die Preise in Dollar, und Oura sagte am 18. Juni 2026, dass Ausführungen und Größen vom aktuellen Bestand abhängen. Öffnen Sie den US-Shop und prüfen Sie Ihre Größe, die Ausführung und den Preis, bevor Sie kaufen.

Wollen Sie stattdessen die Ausführung aus Zirkonoxid-Ceramic? Das ist ein anderes Modell; siehe Oura Ring 4 gegen Oura Ring 4 Ceramic.