Oura Ring 4 tegen Oura Ring 5

Oura kondigde Ring 5 aan op 28 mei 2026 en hield Ring 4 ernaast in de verkoop. De twee draaien dezelfde app, tonen dezelfde scores en gebruiken hetzelfde lidmaatschap, dus op je telefoon verandert er niets, welke je ook kiest. Wat verandert, is de ring aan je vinger, en aan welke vingers hij past.

Ring 4 en Ring 5 in één oogopslag

Specificatie	Oura Ring 4	Oura Ring 5
Aangekondigd	Vorige generatie, nog te koop	28 mei 2026
Prijs in de VS (19 september 2026)	Vanaf $349 (Silver, Stealth); Gold $399–$499	Vanaf $399 (Silver, Black); $499 Gold, Deep Rose, Stealth, Brushed Silver
Maten	4–15	6–13, met een eigen maatkit
Breedte	7.9 mm	6.09 mm
Dikte	Ongeveer 2.88 mm	2.28 mm
Binnenste sensorkoepel	Verzonken, 0.3 mm	0.7 mm
Gewicht	3.3–5.2 g per maat	Vanaf 2 g per maat
Schaal	Titanium; PVD of DLC per afwerking	Titanium; superharde PVD op elke afwerking
Batterij	Doorgaans 5–8 dagen	Doorgaans 6–9 dagen
Oplaadtijd	Doorgaans 20–80 minuten	Ongeveer 80 minuten
Data op de ring	Tot 7 dagen	Tot 3 dagen
Sensoren	Smart Sensing; 3 fotodetectoren, 2 driedubbele leds, temperatuur, versnellingsmeter	2 driedubbele leds, 2 fotodetectoren, temperatuur, versnellingsmeter
Water	100 m	100 m en IP68
In de doos	Maatspecifiek dock, USB-kabel	Maatspecifieke lader, USB-C-kabel
Nieuwste firmware	2.12.0 (17 juni 2026)	2.1.3 (10 juni 2026), na 2.0.0 (4 juni 2026)
Lidmaatschap	$5.99 per maand of $69.99 per jaar	Hetzelfde

Ring 5 slaat maten 4, 5, 14 en 15 over

Ring 5 komt in maten 6 tot 13. Ring 4 loopt nog van 4 tot 15, dus als je een 4, 5, 14 of 15 draagt, is de keuze al gemaakt: neem Ring 4.

Zit je tussen 6 en 13 en ken je je Ring 4-maat al, ga er dan niet van uit dat die één op één overgaat. Elke generatie heeft een eigen witte maatkit, en Oura zegt dat de maatvoering van Ring 5 licht afwijkt van Ring 4, dus meet jezelf met de kit van Ring 5.

Een slankere ring met een hogere sensorbult

Ring 5 is 6.09 millimeter breed en 2.28 dik, tegen 7.9 en ongeveer 2.88 bij Ring 4: bijna twee millimeter smaller en ongeveer zes tienden van een millimeter dunner. Oura zegt dat Ring 5 in totaal 40 procent minder volume heeft. Ring 5 begint bij 2 gram, maar Oura geeft alleen dat startcijfer, dus je kunt niet aflezen hoe een maat 13 zich verhoudt tot de 3.3 tot 5.2 gram van Ring 4.

De afweging zit aan de binnenkant. De sensoren van Ring 4 zitten in verzonken koepels van 0.3 millimeter hoog; de sensorkoepel van Ring 5 steekt 0.7 millimeter uit, meer dan twee keer zo hoog. Doet een laag profiel tegen je huid ertoe, dan is dat een punt voor Ring 4.

Beide zijn van binnen en van buiten Titanium, met een niet-allergene, BPA-vrije binnenschaal. Ring 4 is gecoat met PVD of DLC, afhankelijk van de afwerking; Ring 5 krijgt superharde PVD op alle zes afwerkingen. Ring 4 komt in Gold, Silver en Stealth, en Ring 5 voegt Black, Brushed Silver en Deep Rose aan die drie toe.

Batterij, opladen en offline opslag

Oura beoordeelt Ring 5 op doorgaans 6 tot 9 dagen en Ring 4 op 5 tot 8, en zegt dat je maat, je instellingen, je activiteit en de leeftijd van de batterij het getal allemaal verschuiven. Ring 5 doet er ongeveer 80 minuten over om op te laden; Ring 4 doet er 20 tot 80 minuten over, afhankelijk van hoeveel lading er nog over is.

Opslag is het grotere verschil. Ring 5 bewaart tot drie dagen data voordat hij met je telefoon moet synchroniseren; Ring 4 bewaart tot zeven. Een reis van vier dagen zonder je telefoon past op Ring 4, maar is meer dan Ring 5 kan vasthouden.

Ring 5 wordt geleverd met een maatspecifieke lader en een USB-C-kabel, maar zonder stroomadapter. De optionele oplaadcase, apart verkocht, is een accessoire voor Ring 5; Ring 4 laadt op een eigen maatspecifiek dock.

Andere sensoren, dezelfde functies

Ring 4 gebruikt wat Oura Smart Sensing noemt, waarvan Oura zegt dat het zich aanpast aan de structuur van je vinger, je huidtint en je activiteit, en tegelijk de batterijduur beheert. Hij heeft drie fotodetectoren, twee driedubbele leds (rood, groen en infrarood), een temperatuursensor en een versnellingsmeter, en hij leest ‘s nachts het zuurstofgehalte in het bloed met het rode en infrarode licht.

Ring 5 heeft twee driedubbele leds, twee fotodetectoren, een temperatuursensor en een versnellingsmeter, en Oura noemt 12 signaalpaden. Het is ook de ring waarvoor Oura een slaapfasecijfer van 95 procent geeft, gemeten tegen polysomnografie (een slaaponderzoek in een lab) in de eigen validatie van Oura; voor Ring 4 is er geen vergelijkbaar cijfer.

De hardware verschilt, de functies niet: met een lidmaatschap krijgen beide ringen dezelfde lijst. De winkelpagina van Ring 5 telt meer dan 40 activiteitstypen en meer dan 100 app-integraties, en Oura geeft die aantallen alleen voor Ring 5. Nieuwe software zoals Health Radar, Counsel Health en GLP-1 Insights komt naar Gen3 en nieuwere ringen, dus Ring 4 krijgt die ook.

Eén lidmaatschap voor beide ringen

In de VS is Oura Membership $5.99 per maand of $69.99 per jaar, en de eerste maand is gratis als je nieuw bent bij Oura. Het hoort bij je Oura-account, niet bij de ring, dus het volgt je van Ring 4 naar Ring 5.

Zonder lidmaatschap toont de app de drie dagelijkse scores (Readiness, Activity en Sleep), de batterij van de ring, je profiel, instellingen en Explore. Je verliest gedetailleerde slaap, zuurstof in het bloed, hartslag over 24 uur, Stress, Heart Health en Women’s Health, en de Oura API gaat uit, al kun je je eigen data nog als CSV-bestand exporteren. Als je niet betaalt zodra de gratis maand voorbij is, is geen van beide ringen een goede koop.

Beide werken met een iPhone op iOS 16 of later, of een Android-telefoon op Android 11 of later met Google Play, zolang de telefoon Bluetooth 5.0 ondersteunt. Ring 5 vermeldt Bluetooth 5.0 en Bluetooth Low Energy; Ring 4 vermeldt Bluetooth Low Energy. Beide hebben Airplane Mode, FCC-certificering en wat Oura EMF-veilig gebruik noemt.

Water en temperatuurgrenzen

Beide zijn waterbestendig tot 100 meter (328 voet), en Ring 5 vermeldt ook IP68. De pagina’s van Oura voor elk model staan sauna’s en watersport toe, maar sluiten duiken uit. Het algemene veiligheidsadvies is ruimer: douchen, zwemmen en recreatief duiken of snorkelen mag, scubaduiken niet, en geen van beide ringen mag langer dan 12 uur onder water blijven. Geen van beide is een duikcomputer.

De modelpagina’s geven een werkbereik van min 10 tot 54 graden Celsius (14 tot 129 °F); de algemene veiligheidsnotities van Oura zeggen min 10 tot 52 (14 tot 125 °F). Laad op bij kamertemperatuur. Oura zegt dat de ring geen medisch apparaat is en niet bedoeld is om een aandoening te diagnosticeren, te behandelen, te genezen, te monitoren of te voorkomen.

Wat ze kosten

In de Amerikaanse winkel van Oura op 19 september 2026 begon Ring 4 bij $349 in Silver en Stealth, met Gold van $399 tot $499. Ring 5 begon bij $399 in Silver en Black, en Gold, Deep Rose, Stealth en Brushed Silver waren $499. Let op de afwerking Stealth: die is $349 op Ring 4 en $499 op Ring 5.

Het lidmaatschap komt bij beide bovenop de prijs na de gratis maand, $69.99 per jaar als je jaarlijks betaalt. De winkel wisselde die dag meer dan eens tussen dollars en euro’s, dus dit zijn de dollarprijzen, en Oura zei op 18 juni 2026 dat afwerkingen en maten van de actuele voorraad afhangen. Open de Amerikaanse winkel en check je maat, afwerking en prijs voor je koopt.

Wil je in plaats daarvan de zirkonia-Ceramic-versie? Dat is een ander model; zie Oura Ring 4 tegen Oura Ring 4 Ceramic.