Amazfit Helio Ring 对比 Oura Ring 5

纸面上这两枚戒指做的是同一件事：一枚 Titanium 外壳的戒指，追踪睡眠阶段、心率和皮肤温度，并在 iPhone 或 Android 上的应用里报告。Helio 有两项 Oura 未在 Ring 5 上列出的传感器，即 EDA（皮肤电活动）传感器和陀螺仪，但它也是进桑拿之前必须摘下的那一枚。

Amazfit Helio Ring 和 Oura Ring 5 并排

规格	Amazfit Helio Ring	Oura Ring 5
美国价格（2026 年 9 月 19 日）	$149.99	从 $399 起（Silver、Black）；另外四种表面处理为 $499
订阅	Amazfit 称不强制；Readiness 洞察需要 Zepp Aura	完整应用需要 Oura Membership：每月 $5.99 或每年 $69.99
尺寸	仅 8、10 和 12	6–13
宽度和厚度	宽 8 mm，厚 2.6 mm	宽 6.09 mm，厚 2.28 mm；传感器凸起 0.7 mm
重量	按尺寸为 3.65 g、3.75 g 或 3.82 g	按尺寸从 2 g 起
材料	外部为 Titanium 合金，内部为树脂	内外均为 Titanium，超硬 PVD；内圈不过敏
电池	最长 4 天	通常 6–9 天
电池容量	按尺寸为 16.5、18.5 或 20.5 mAh	未公布
充电	无线，约 1 小时 40 分钟	约 80 分钟
包装内含	戒指、无线充电器、说明书；没有 USB-C 线	戒指、对应尺寸的充电器、USB-C 线；没有电源适配器
戒指上存储的数据	未公布	最长 3 天
防水	10 ATM（100 m），ISO 22810:2010；热水淋浴和桑拿时取下	100 m 和 IP68；允许桑拿
传感器	PPG（一颗双色 LED，两个光电探测器）、温度、EDA、3 轴加速度计、3 轴陀螺仪	两颗三色 LED、两个光电探测器、温度、加速度计
手机	Android 7.0 或更高，iOS 14.0 或更高	带 Google Play 的 Android 11 或更高，iOS 16 或更高；Bluetooth 5.0

三种尺寸，或 6 到 13 号

Helio 有三种尺寸，8、10 和 12。Amazfit 给出的手指周长分别为 60.3、66 和 71.3 毫米。没有半号，也没有 6、7、9、11，或 13 到 15，所以手指落在 Helio 的尺寸之间时，没有更接近的号。美国唯一的表面处理是 Titanium。

Oura Ring 5 于 2026 年 5 月 28 日发布，尺寸为 6 到 13，用它自己的白色量指套测量；Oura 称 Ring 5 的尺寸和 Ring 4 略有不同。两枚戒指都没有 4、5、14 或 15。

Helio 也是更大的一枚：宽 8 毫米、厚 2.6 毫米，Ring 5 是 6.09 和 2.28。Oura 称 Ring 5 的体积比 Ring 4 少 40%。Amazfit 按尺寸把 Helio 列为 3.65、3.75 和 3.82 克，细则里又写成大约 3.8 克和大约 4 克，所以它自己的数字并不完全一致。Oura 列出 Ring 5 从 2 克起。

电池：最长 4 天，对上 6 到 9 天

Amazfit 把 Helio 的典型使用标为最长 4 天。测试条件是心率和压力每 10 分钟检测一次，辅助睡眠追踪开启，睡眠呼吸质量和血氧关闭，因此打开血氧就超出了 Amazfit 测试的条件。电池按尺寸为 16.5、18.5 或 20.5 毫安时，从空电无线充满大约需要 1 小时 40 分钟。包装里有戒指、无线充电器和说明书，但没有 USB-C 线。

Oura 把 Ring 5 标为通常 6 到 9 天，并称尺寸、设置、活动和电池老化都会影响续航。充电大约 80 分钟，包装里有对应尺寸的充电器和一条 USB-C 线，但没有电源适配器。另售的充电盒最多可存大约一个月的电量，Oura 称大约 10 分钟就能补回一整天。

两项标称来自不同测试，所以把差距当作参考，而不是一次对照测量。Ring 5 还能在戒指上存储最长 3 天的数据；Amazfit 没有说明 Helio 能存多少。

买下戒指之后，应用要花多少钱

Amazfit 称 Helio 不需要订阅，并向 Helio 用户免费提供 Zepp Aura Premium，包括自定义睡眠声音、每周和每月睡眠报告，以及一个 AI 聊天机器人。细则补充说，Readiness 洞察需要 Zepp Aura 订阅；Aura 和 Fitness 会员面向一份国家名单里的 Zepp 账户提供，其中包含美国；这些内容不是医疗建议。Amazfit 没有给出 Aura 的价格。

Oura 对费用说得很直接。完整睡眠细节、全天心率、Stress、Heart Health、Women’s Health 和血氧都需要 Oura Membership。Oura 条款于 2026 年 9 月 8 日更新，在美国为每月 $5.99 或每年 $69.99，新会员有一个月免费。会员属于你的账户，不属于戒指。没有会员时，你得到 Readiness、Activity 和 Sleep 分数，外加电量、个人资料、设置和 Explore。

传感器和睡眠追踪

Helio 有 BioTracker PPG 传感器，含一颗双色 LED 和两个光电探测器，另有温度传感器、EDA 传感器、3 轴加速度计和 3 轴陀螺仪。它追踪睡眠时长、浅睡、深睡和 REM 睡眠、小睡和睡眠分数，并能在 Zepp 里和部分 Amazfit 手表共享数据。

Ring 5 有两颗三色 LED（红、绿和红外）、两个光电探测器、一个温度传感器和一个加速度计，Oura 引用 12 条信号通路。其睡眠分析属于会员功能。

两枚戒指都不是医疗器械。Amazfit 称 Helio 和 Zepp 应用不能诊断任何问题，仅供参考；Oura 称 Ring 5 并非用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何状况。

手机和防水

两者都支持 iPhone 和 Android，都不需要 Samsung 手机。Helio 需要 Android 7.0 或更高，或 iOS 14.0 或更高，通过 Bluetooth Low Energy 连接；型号 A2321 的说明书列出 Bluetooth 5.0。Ring 5 需要带 Google Play 的 Android 11 或更高，或 iOS 16 或更高，手机需具备 Bluetooth 5.0。

防水是它们分开的地方。Helio 标称 10 ATM，按 ISO 22810:2010 最深 100 米，但 Amazfit 要求热水淋浴或桑拿时摘下。Ring 5 标称 100 米并带 IP68，Oura 允许戴着它进桑拿和进行水上运动。

它们的价格

2026 年 9 月 19 日，Helio 在 Amazfit 美国商店的价格是 $149.99。Oura Ring 5 的 Silver 和 Black 从 $399 起，另外四种表面处理为 $499；当天 Oura 商店有时也显示欧元价格，从 €429 起。如果按年付费，Oura Membership 每年再加 $69.99。

Amazfit 的 Helio 页面有时会加载 Helio System 手表的营销内容，而不是这枚戒指。购买前请确认你看的是戒指，并核对两边的价格。