Oura Ring 4 Ceramic 对比 Oura Ring 5

2026 年 9 月，这两枚在 Oura 美国商店都可能是同一个 $399，当时 Ceramic 在促销，但它们隔了一代。Ceramic 是带 Zirconia 外壳的 Ring 4，而于 2026 年 5 月 28 日发布的 Ring 5，是 Oura 更新、更小的 Titanium 戒指。价格分不开它们；你的手指尺寸，以及你愿意戴多大的一枚，才会分开。

Ceramic 和 Ring 5 的数字

规格	Oura Ring 4 Ceramic	Oura Ring 5
代际	Ring 4 的 Zirconia 版本	2026 年 5 月 28 日发布
美国价格（2026 年 9 月 19 日）	促销价 $399，标价 $499（Midnight、Cloud）	从 $399 起（Silver、Black）；Gold、Deep Rose、Stealth、Brushed Silver 为 $499
尺寸	4–15，Ring 4 量指套	6–13，Ring 5 量指套
宽度	7.9 mm	6.09 mm
厚度	3.51 mm	2.28 mm
传感器凸起	凹入，0.3 mm	0.7 mm
重量	按尺寸 5.1–8.1 g	按尺寸从 2 g 起
外壳	外部为 Zirconia 陶瓷，内部为 Titanium	内外均为 Titanium，超硬 PVD
电池	通常 5–8 天	通常 6–9 天
充电时间	通常 20–80 分钟	约 80 分钟
戒指上存储的数据	最长 7 天	最长 3 天
包装内含	对应尺寸的充电器、USB-C 线、抛光垫	对应尺寸的充电器、USB-C 线；充电盒另售
防水	100 m（328 ft）	100 m（328 ft）和 IP68
表面处理	Midnight、Cloud；当天 Tide 和 Petal 未标价	Black、Silver、Stealth、Brushed Silver、Gold、Deep Rose
最新固件	2.12.0（2026 年 6 月 17 日），在 Ring 4 列表上	2.1.3（2026 年 6 月 10 日）
会员	每月 $5.99 或每年 $69.99	相同
手机	iOS 16 或更高，或 Android 11 或更高；Bluetooth 5.0	相同

4、5、14 和 15 号属于 Ceramic

Ring 5 的尺寸为 6 到 13，用它自己的白色量指套，Oura 称它的尺寸和 Ring 4 略有不同。Ceramic 使用 Ring 4 套件，从 4 号到 15 号。

如果你戴 4、5、14 或 15 号，这两枚里能戴上的是 Ceramic。从 6 到 13 的任何号，尺寸都不强迫你选边，其余就看外壳、续航和存储。

Ring 5 更小；Ceramic 内侧更平

Ring 5 宽 6.09 毫米、厚 2.28 毫米；Ceramic 是 7.9 和 3.51。因此 Ring 5 大约窄了将近 2 毫米，薄了超过 1 毫米。Ceramic 按尺寸重 5.1 到 8.1 克，Ring 5 从 2 克起。

Oura 称 Ring 5 的体积比 Ring 4 少 40%，但那是和 Titanium 的 Ring 4 比，后者重 3.3 到 5.2 克。Ceramic 比那一枚还更厚、更重，所以和 Ring 5 的差距更大。

内侧则相反。Ceramic 的传感器位于高 0.3 毫米的凹入凸起里，Ring 5 的传感器凸起高出 0.7 毫米，所以贴着皮肤时，Ceramic 是两者里更平的一枚。

Ceramic 是 Zirconia 包在 Titanium 内圈之外，包装里多一块抛光垫。Ring 5 内外都是 Titanium，带超硬 PVD。Oura 不要求 Ceramic 附带 Proposition 65 警告，但 Titanium 的 Ring 4 和 Gen3 需要；那是关于材料的标签，不是一项健康功能。

Ring 5 续航更长，Ceramic 存储更多

Ring 5 通常可用 6 到 9 天，Ceramic 为 5 到 8 天，Oura 称尺寸、设置、活动和电池老化都会改变这个数字。Ceramic 充电需要 20 到 80 分钟，取决于起始电量；Ring 5 大约 80 分钟。

存储反过来。Ceramic 在戒指上最多存放七天数据，Ring 5 最多三天，所以离开手机一周，Ceramic 放得下，会超出 Ring 5 能存的范围。

两者都附带对应尺寸的充电器和一条 USB-C 线。Ring 5 还有另售的充电盒，Oura 称它最多可存大约一个月的电量，大约 10 分钟就能给戒指补回一整天的电。它是 Ring 5 的配件。

同一套应用，同一项会员

Ceramic 使用 Ring 4 的 Smart Sensing：红光和红外测血氧，绿光和红外测心率，另有温度传感器和加速度计。Ring 5 列出两颗三色 LED、两个光电探测器、一个温度传感器和一个加速度计，Oura 为它引用 12 条信号通路。无论哪一种，你在应用里看到什么都取决于会员。

会员覆盖 Gen3 及更新的戒指，两者都包括在内。在美国为每月 $5.99 或每年 $69.99，新会员首月免费，并且属于你的账户，所以你已经在付的会员可以转到任何一枚上。Stress、Heart Health 和 Women’s Health 在两者上都需要会员，Health Radar 这类较新的工具会来到 Gen3 起的每一枚戒指，不只是 Ring 5。如果免费月之后你不打算付费，两枚都跳过。

两者都支持 iOS 16 或更高的 iPhone，或 Android 11 或更高且带 Google Play 的 Android 手机，只要手机有 Bluetooth 5.0。Oura 称两枚戒指都不是医疗器械。

防水

两者都标称防水至 100 米（328 英尺）；只有 Ring 5 额外有 IP68。Oura 的机型页面允许桑拿和水上运动，但排除潜水；其一般建议允许淋浴、游泳以及休闲潜水或浮潜，排除水肺潜水，并说不要在水下停留超过 12 小时。水肺潜水无论如何都不行。

它们的价格

2026 年 9 月 19 日，在 Oura 美国商店，Midnight 和 Cloud 的 Ceramic 促销价为 $399，标价 $499；Tide 和 Petal 有页面但没有价格。Oura 称表面处理和尺寸取决于库存。Ring 5 的 Silver 和 Black 从 $399 起，另外四种表面处理为 $499。免费月之后，会员费用加在任何一枚之上。

当天商店在美元和欧元之间切换：Ceramic 自己的页面显示 €429 和 €549，一次商店查看显示它为 €300.30 和 €429，Ring 5 在部分查看中从 €429 起，在另一些查看中从 $399 起。把美元价格当作参考，购买前再看美国商店。