Oura Ring 4 对比 Ultrahuman Ring AIR

两只戒指都有更新的后续型号。Oura 在库存还在时销售 Ring 4，旁边是更小的 Ring 5。到 2026 年 9 月 19 日，Ultrahuman 的美国戒指页面已经转到 Ring PRO，对照表里仍给 AIR 标了价格。如果你在这两只之间权衡，选的是一只更重、续航更长的戒指，和一只更轻、也许很难买到的戒指。

数字

规格	Oura Ring 4	Ultrahuman Ring AIR
美国价格，2026 年 9 月 19 日	Silver 或 Stealth 起价 $349；Gold $399–$499	Ultrahuman 的 PRO 和 AIR 对照表中为 $349
订阅	每月 $5.99 或每年 $69.99；新会员第一个月免费	核心数据无持续费用
重量	按尺码 3.3–5.2 g	2.4 g
厚度	大约 2.88 mm；传感器圆顶内凹 0.3 mm	常见问题里为 2.45 mm；对照表里为 2.4 mm
宽度	7.9 mm	未公布
尺码	4–15，Ring 4 套件	5–14；R1 套件可用；不是 Oura 尺码
电池	通常 5–8 天	4–6 天，视使用而定
充电	对应尺码底座和 USB 线；通常 20–80 分钟	开放式无线板，无封闭充电盒；从空到满大约 180 分钟
戒指上保存的数据	最长七天	4 天
防水	100 m；不能水肺；水下不超过 12 小时	100 m；允许水肺；避免连续水下超过 30 分钟
传感器	Smart Sensing：3 个光电探测器、2 组三色 LED（红、绿、红外）、温度、加速度计	PPG、温度、6 轴 IMU、单核处理器
手机	iOS 16 或更新；带 Google Play 的 Android 11 或更新；Bluetooth 5.0	未公布
连接	Bluetooth Low Energy、Airplane Mode	Bluetooth Low Energy
工作温度	−10 到 54 °C 或 −10 到 52 °C	未公布
配色	Gold、Silver、Stealth	Raw Titanium、Aster Black、Matte Grey、Bionic Gold、Space Silver

重量对上续航

AIR 是轻的那只。Ultrahuman 的两个页面都把它标成 2.4 克，Ring 4 是 3.3 到 5.2 克，随尺码变化。这是 AIR 最清楚的优势。

Ring 4 在所有和充电有关的方面胜出。Oura 估计 Ring 4 通常一次充电 5 到 8 天，这个范围取决于活动、设置、戒指尺码和电池有多旧，在底座上通常 20 到 80 分钟充满。AIR 视使用情况能用 4 到 6 天，开放式无线板从空到满大约需要 180 分钟，没有充电盒可以在离开插座时补电。Ring 4 还能存一周数据，AIR 是四天。如果你有一阵子不在手机旁边，这一点有影响。

会员

Ring 4 的价格只是开头，因为它的 app 大部分在 Oura Membership 后面，会员留在你的账户上。会员给你睡眠分析、夜间血氧、24 小时心率、动态活动目标和自动活动识别；没有它，Ring 4 的 app 单薄得多。

按 Ultrahuman 当前的常见问题，核心数据没有持续费用。那份常见问题是为 Ring PRO 写的，所以你找到的任何 AIR 结账页都要确认同样的条款。PRO 页面上的付费附加项 PowerPlugs，不是 AIR 的要求。

尺码和贴合

Ring 4 从 4 号到 15 号。如果你需要 4、5、14 或 15 号，它是该买的那只 Oura，因为 Ring 5 没有这些尺码。它使用 Oura 的白色尺码器。AIR 用 Ultrahuman 自己的尺码，5 到 14，较旧的 R1 套件也能用于它。

Ring 4 更厚，大约 2.88 毫米，宽 7.9 毫米，传感器圆顶内凹 0.3 毫米。AIR 在 Ultrahuman 2024 年 6 月 11 日的常见问题里厚 2.45 毫米，在后来的对照表里是 2.4 毫米，相差二十分之一毫米。那份常见问题还称 AIR 的功能、准确度和电池与 R1 一致，并把 R1 列为 2.8 毫米、3.6 克。Ultrahuman 没有给出 AIR 在美国的宽度；一些非美国页面写 8.1 毫米，给出的范围把 AIR 和 R1 混在一起。

Ring 4 有 Gold、Silver 和 Stealth，不过 Oura 称库存会变。AIR 的配色是 Space Silver、Bionic Gold、Matte Grey、Aster Black 和 Raw Titanium。如果你想要 Ceramic 的 Oura，那是 Oura Ring 4 Ceramic，单独的氧化锆外壳，厚 3.51 毫米，重 5.1 到 8.1 克。

水和健身房

两者都声称 100 米，也就是 328 英尺，但小字指向相反的方向。Ultrahuman 允许 AIR 游泳、淋浴和水肺，但称要避免连续浸泡超过 30 分钟。Oura 对 Ring 4 的指引允许水上运动和桑拿，但不允许潜水。一般常见问题把界线画在水肺：淋浴、游泳、休闲潜水和浮潜可以，只要戒指浸泡不超过 12 小时。

Ultrahuman 还警告不要在大重量训练时戴 AIR，因为金属接触。Oura 给 Ring 4 的评级，在 Ring 4 指引里是 −10 到 54 °C（14 到 129 °F），在一般常见问题里是 −10 到 52 °C（14 到 125 °F），并建议在室温充电。

传感器和手机

Oura 把 Ring 4 的传感器平台称为 Smart Sensing。Oura 称这种算法会按肤色、手指结构和活动调整，并一边管理电池。底下是两组三色 LED、三个光电探测器、数字温度感应和一个加速度计，夜间血氧从红光和红外光读取。AIR 的列表更短：PPG、温度、6 轴 IMU 和单核处理器。Ultrahuman 没有给出光电探测器数量或 LED 颜色。

Ring 4 可用于 iOS 16 或更新系统，或带 Google Play 的 Android 11 或更新系统，手机需有 Bluetooth 5.0。它通过 Bluetooth Low Energy 和手机通信，提供 Airplane Mode，截至 2026 年 6 月 17 日固件为 2.12.0。Ultrahuman 没有给出 AIR 的手机要求或固件版本。两只戒指都没有屏幕，也不能当 GPS 手表用。Oura 称 Ring 4 不是医疗器械。

你还买得到 AIR 吗？

2026 年 9 月 19 日，Ring 4 的 Silver 或 Stealth 是 $349，Gold 是 $399 到 $499。同一店面也显示过欧元价格，从 €265.30 起，所以确认你看的是美元。

AIR 的 $349 来自 Ultrahuman 美国 Ring PRO 页面上的对照表。当天美国购买戒指的地址显示的是 Ring PRO，不是 AIR。2024 年常见问题里的以旧换新，并不说明 2026 年还能送到你手里。如果两只都在售，硬件价格相同，差别是会员；如果只有 Ring 4 在售，选择已经替你定了。下单前再看两边的商店。

如果都不合适

想要尺码 6 到 13 的更小 Oura，看 Oura Ring 5。想要 Ultrahuman 更长的电池和一个旅行盒，那是 Ultrahuman Ring PRO，不是 AIR。如果你用 Galaxy 手机、想把一切放进 Samsung Health，要看的是 Samsung Galaxy Ring。