Oura Ring 5 对比 Samsung Galaxy Ring

Oura 于 2026 年 5 月发布 Ring 5，体积比 Ring 4 少 40%。Galaxy Ring 仍是 Samsung 的当前型号，截至 2026 年 9 月 19 日，Samsung 美国网站上还没有 Galaxy Ring 2。两枚都没有屏幕，所以你每天能注意到的差别，大多发生在手机上的应用里。

两枚戒指并排

规格	Oura Ring 5	Samsung Galaxy Ring
手机	iOS 16 或更新；Android 11 或更新，需有 Google Play	带 Samsung 账户的 Samsung Galaxy 手机
应用	Oura 应用	Samsung Health 和 Galaxy Wearable
会员	每月 $5.99 或每年 $69.99；新会员首月免费	未列出
美国价格，2026 年 9 月 19 日	起价 $399；四种饰面 $499	$399.99
尺寸	6–13	5–15
宽度和厚度	6.09 × 2.28 mm	7 × 2.6 mm
重量	起 2 g	2.3–3.2 g
电池	通常 6–9 天	按尺寸最长 6 或 7 天
充满	大约 80 分钟	大约 80 或 90 分钟；Samsung 两种都写过
充电盒	单独出售	在包装内
戒指上保存的数据	最长 3 天	未公布
防水	100 m，IP68	10 ATM，IP68
Bluetooth	5.0 和 Bluetooth Low Energy	英国 15 号规格为 5.4；美国页面没有版本
传感器	红、绿和红外 LED，两个光电探测器，温度，加速度计	光学心率，皮肤温度，加速度计

先由你的手机收窄范围

Galaxy Ring 只能和 Samsung Galaxy 手机配对。Samsung 要求这部手机上注册了 Samsung 账户，通过 Samsung Health 和 Galaxy Wearable 应用使用戒指，并把健康数据存在同一账户的 Samsung Cloud 里。它不能配 iPhone：Samsung 英国网站写明 Galaxy Wearable 不支持 iOS。

Oura Ring 5 不绑定某一手机品牌。Oura 应用运行于 iOS 16 或更新版本，或带 Google Play 的 Android 11 或更新版本，手机需要 Bluetooth 5.0。Oura 商店列出超过 100 项集成，戒指还有飞行模式。

Galaxy 用户多一项：在 One UI 6.1.1 或更高版本上，把手指捏合两次可以关掉闹钟或拍照。如果你还戴着已打开手势的 Galaxy Watch，手表优先。

结账之后还要付什么

戒指售价相差不到一美元，持续费用则不是。按 Oura 会员页（2026 年 9 月 8 日更新），Oura Membership 在美国是每月 $5.99 或每年 $69.99，新会员第一个月免费。它挂在你的 Oura 账户上，而不是某一枚戒指上，所以已有方案也覆盖 Ring 5。

这个方案打开 Ring 5 的大部分功能：详细睡眠分析、血氧，以及 Oura 给 Ring 4 的同一份功能列表。没有它，你只剩 Readiness、Activity 和 Sleep 分数，加上电池状态、个人资料、设置和 Explore，API 访问也会关掉。Health Radar、Counsel Health 和 GLP-1 Insights 在 Gen3 以及每一枚更新的 Oura 上都能用，所以它们不是弃旧选 Ring 5 的理由。

Samsung 没有为 Galaxy Ring 列出会员。睡眠追踪、Energy Score 和鼾声检测都在手机上的 Samsung Health 里，Samsung 美国页面上没有付费墙。戒指用下来，真正的价差是年付方案上 Oura 每年的 $69.99。

尺寸和贴合

Galaxy Ring 的尺寸范围更宽，从 5 号到 15 号。Oura Ring 5 是 6 号到 13 号，所以 5、14 或 15 号意味着选 Galaxy Ring，或仍提供 4 号到 15 号的 Oura Ring 4。Galaxy Ring 没有 4 号。

每枚戒指都要自己的尺寸套装。Oura 的 Ring 5 套装用白色试戴环，而且 Oura 提醒 Ring 5 的尺寸和 Ring 4 并不完全一样，不要假定旧的 Oura 尺寸能直接沿用。Samsung 要求你在选定之前把样品戒指摘超过 24 小时。它对套装的说明也不一致：美国视频显示九个样品，5 号到 13 号，而尺寸文章说套装包含 Samsung 销售的每一个尺寸。

Oura 更细：宽 6.09 毫米，厚 2.28 毫米，传感器凸起 0.7 毫米，重量随尺寸从 2 克起。内外都是 titanium，带超硬 PVD 涂层和不致敏的内表面。按 Samsung 美国数字，Galaxy Ring 宽 7 毫米、厚 2.6 毫米，重 2.3 到 3.2 克；英国 15 号规格写的是 3.3 克。

电池和充电

Oura 说 Ring 5 通常能用 6 到 9 天，尺寸、设置、活动和电池老化都会改变这个数字，充满大约要 80 分钟。包装里有按你的戒指尺寸做的充电器和一条 USB-C 线，但没有电源适配器。戒指本身最多能存 3 天数据，所以周末离开手机，睡眠记录也不会留下空档。

Samsung 对 Galaxy Ring 有三份美国说法，而且对不齐：

尺寸	电池	充电说明的说法	Galaxy Ring 页面的说法
5–7	17mAh	最长 6 天	最长 6 天
8–11	18.5mAh	最长 6 天	最长 6 天
12–13	22.5mAh	最长 7 天	最长 7 天
14–15	22.5mAh	最长 7 天	未说明

第三份说法来自 Samsung 的介绍文章：最长 7 天，放在充电器上大约 80 分钟，5 号用 18mAh 电池，13 号用 23.5mAh。充电说明把充满写为大约 90 分钟。两家公司各测各的，所以把 Oura 的 6 到 9 天和 Samsung 的 6 或 7 天都看成大约一周即可。

Galaxy Ring 的充电盒在包装里，并且按你的戒指尺寸配套。通过 USB-C、无线充电器或 Wireless PowerShare 给它充电，而且只能用这个盒子。电量完全耗尽的戒指可能要在盒子上放 10 分钟才会有反应。Samsung 说充满的盒子最多能给戒指再充 1.6 次，营销说法是离开墙插后能把使用拉到 14 天。Samsung 没有说手机超出范围时，戒指能保留多少数据。

健康追踪

Oura Ring 5 使用两组三色 LED（红、绿和红外）、两个光电探测器、一个数字温度传感器和一个加速度计。Oura 说这给出 12 条信号通路。Oura 商店把心率准确率写成 99%，睡眠分期写成 95%；两者都是 Oura 自己的数字，不是独立测试。戒指能自动识别超过 40 项活动，详细睡眠和血氧需要会员。

Galaxy Ring 列出三种传感器：光学心率、皮肤温度和加速度计。它的睡眠追踪依据心率、血氧和温度。Energy Score 和鼾声检测不需要会员，打开之后戒指能识别走路和跑步。Samsung 补充说，其周期追踪不应用于避孕，也不应用于 18 岁以下的人。

两者都不能代替 GPS 运动手表，Oura 也说 Ring 5 不是医疗器械。

水和热

两者都有 IP68 和 100 米评级，但限制不同。Samsung 的 10 ATM 评级是在 100 米停留最长 10 分钟，IP68 评级是 6 英尺、30 分钟；接触盐水或氯之后要冲洗戒指。Samsung 没有提到桑拿。

Oura 把 Ring 5 标到 100 米（328 英尺），允许淋浴、游泳、水上运动、休闲浮潜和桑拿，但不允许潜水或水肺，并说不要在水下超过 12 小时。它在不同地方给出两个工作范围，−10 到 54 °C，以及 −10 到 52 °C，并说要在室温下充电。

价格和库存

2026 年 9 月 19 日，Oura 以 Silver 和 Black 从 $399 起销售 Ring 5，Gold、Deep Rose、Stealth 和 Brushed Silver 为 $499。当天商店还不止一次切到欧元价格，从 €429 起。

Samsung 把 Galaxy Ring 标为 $399.99，Black、Silver 和 Gold 同价，当天晚上三种都缺货。Samsung 页面上的 $150 以旧换新额度是促销，不是戒指的价格。库存和币种可能按小时变化，买之前先看两家商店。