Oura Ring Gen3 对比 Samsung Galaxy Ring

Oura 停止销售 Gen3，但仍在更新它，最近一次是 2026 年 4 月 20 日的固件 3.4.3。一枚还能充电的 Gen3 就是一枚能用的戒指，所以真正的问题是：你的手机和预算是否允许你换到 Samsung。

Gen3 和 Galaxy Ring 并排

规格	Oura Ring Gen3	Samsung Galaxy Ring
是否在售	否；戒指和充电器已停产	2026 年 9 月 19 日为 $399.99；当晚缺货
费用	Oura Membership：每月 $5.99 或每年 $69.99（美国），首月免费	未列出
手机	iOS 16+ 或带 Google Play 的 Android 11+；Bluetooth 5.0	带 Samsung 账户的 Samsung Galaxy 手机；不支持 iPhone
电池	最长 7 天	6 或 7 天，视尺寸而定
充电	20–80 分钟；充电器已停产	在随附充电盒里大约 80 或 90 分钟
戒指上保留的数据	最长 7 天	未公布
尺寸	Gen3 未公布	5–15
宽度和厚度	未公布	宽 7 mm，厚 2.6 mm
重量	未公布	2.3–3.2 g
防水	100 m（Oura 对其戒指的指引）	10 ATM 和 IP68
传感器	绿、红和红外 LED；额外的 NTC 温度传感器；红外对准传感器；加速度计	光学心率传感器，皮肤温度传感器，加速度计
造型和饰面	Horizon 和 Heritage；六种饰面	一种造型；Black、Silver、Gold

你的手机决定这一次

Galaxy Ring 只能和登录了 Samsung 账户的 Samsung Galaxy 智能手机一起使用。如果你的 Gen3 在 iPhone 上，Galaxy Ring 就不适合。Gen3 挑剔少得多：iOS 16 或更新，或带 Google Play 的 Android 11 或更新，任何带 Bluetooth 5.0 的手机都可以。

在 Galaxy 手机上，Samsung 的戒指还有一个手势：在 One UI 6.1.1 或更高版本上，双指捏合可以关掉闹钟或拍照，不过如果 Galaxy Watch 打开了自己的手势，手表会覆盖它。

会员还是 Samsung Health

Gen3 靠 Oura Membership 运行，在美国是每月 $5.99 或每年 $69.99，绑在你的账户上。细节都在会员里：睡眠分析、24 小时心率、血氧和自动活动识别。一旦中断，Gen3 就退回三个每日分数和基本应用页面。如果你的账户仍带着旧的 Lifetime Membership 促销，单这一点就值得留下。

Samsung 美国页面没有为 Galaxy Ring 列出会员费。你的 Energy Score 由睡眠、活动和心率构成，放在 Samsung Health 里，并存在 Samsung Cloud。在你指望每一项功能都一直免费之前，先读 Samsung Health 的条款。

只看费用，换过去要很久才划算：Galaxy Ring 的 $399.99 大约相当于 Oura 年付方案近六年。

电池和充电

Oura 给 Gen3 的满电续航最长 7 天，取决于尺寸、设置、活动和电池老化，戒指在两次同步之间最多能存一周的数据。Oura 对其戒指的充电窗口是 20 到 80 分钟；在 Gen3 上，你要把传感器凸起对准充电器指示灯的对面。Oura 的安全指南给出的是其戒指的总体电池范围，不是单指 Gen3：15 到 22 毫安时，对应美国 6 号到 13 号。

充电器是 Gen3 的弱点。Oura 已不再销售它，而且不为这枚戒指提供旅行充电盒。

Samsung 对 Galaxy Ring 的电池说法并不一致。其介绍 Samsung Galaxy Ring 的文章承诺最长 7 天，充电大约 80 分钟。如何给 Galaxy Ring 充电的说明给 5 到 11 号写 6 天，给 12 到 15 号写 7 天，充电大约 90 分钟。Galaxy Ring 页面把 7 天留给 12 和 13 号，更小的尺寸都是 6 天。按六天来打算，12 号及以上按七天。

充电盒在包装里。Samsung 说充满的盒子足够再充最长 1.6 次，营销算法是靠盒子的帮助，两次插墙充电之间最长 14 天。

传感器和睡眠

Gen3 是加上日间和活动心率的那一代 Oura。它通过绿、红和红外 LED 读取，并加上额外的 NTC 温度传感器、额外的红外对准传感器和加速度计。

Galaxy Ring 用加速度计、光学心率传感器和皮肤温度传感器来感知。它的睡眠分析依据心率、血氧和皮肤温度，美国页面列出了鼾声检测，戒指也能自己开始追踪走路和跑步。

两枚戒指都不是医疗器械。Oura 说 Gen3 不是用来诊断、治疗、治愈、监测或预防任何状况的，Samsung 则警告 Galaxy Ring 的周期追踪不是任何形式的避孕，也不适用于 18 岁以下。

贴合和水

Galaxy Ring 宽 7 毫米、厚 2.6 毫米，重 2.3 到 3.2 克，尺寸 5 到 15，饰面为 Black、Silver 或 Gold titanium。Gen3 也是 titanium，涂层按饰面为 PVD 或 DLC，内表面非金属且不含 BPA。Oura 从未给出 Gen3 的宽度、厚度或重量，Ring 4 的数字也不能拿来当它的参考。

Galaxy Ring 带有 10 ATM 和 IP68 评级：100 米最长 10 分钟，或 6 英尺 30 分钟，Samsung 建议接触盐水或氯之后冲洗。Oura 对其当前戒指的指引是 100 米，适合游泳以及休闲潜水或浮潜，但不适合水肺，并且一次不要在水下超过 12 小时。Oura 没有单独为 Gen3 重申这一评级。

换过去要花什么

2026 年 9 月 19 日早上，Samsung 把 Galaxy Ring 标为 $399.99，Silver 有货；到晚上每种饰面都显示缺货。Samsung 的 $150 即时以旧换新额度是促销，和 $399.99 的价格分开。购买前到 samsung.com 查看你的尺寸是否有货。

没有新的 Gen3 可以标价。如果你的还能充电并且能配对，留下它的花费只有会员。