Apple Watch Series 12 对比 Apple Watch Ultra 4

Apple 在 2026 年 9 月 9 日同时发布两者，并于 2026 年 9 月 18 日到店，发布当天就开始预订。两者都预装 watchOS 27，配对 iPhone 11 或更新机型，包括 iPhone SE（第 2 代或更新），系统为 iOS 27。差别在你戴上的那一只：46mm 铝金属 Series 12 厚 9.7mm、重 39.5 克，Ultra 4 厚 12mm、重 63.0 克。

并排看

规格	Apple Watch Series 12	Apple Watch Ultra 4
尺寸	42mm 或 46mm	只有 49mm
表壳	铝金属、钛金属或陶瓷	Grade 5 钛金属
厚度	铝金属和钛金属 9.7mm；陶瓷 9.85mm	12mm
重量	39.5 g（46mm 铝金属 GPS）	63.0 g 自然色；63.1 g 黑色
显示屏	LTPO3，最高 2,000 nits，1Hz Always On	LTPO3，最高 3,000 nits，1Hz Always On
像素	374 × 446 或 416 × 496	422 × 514
芯片和存储	S11；64GB	S11；64GB
心率传感器	Health Sensing System	Health Sensing System
正常使用	最长 24 小时	最长 50 小时
Low Power Mode	最长 38 小时	最长 84 小时
GPS 锻炼	户外最长 10 小时	18 小时；25 Extended；45 Max Extended
充到 80%	大约 30 分钟	大约 45 分钟
GPS	精密 L1	精密双频
防水	50m；浮潜到 6m	100m；休闲潜水到 40m
卫星	无	SOS、Messages、Find My
Action Button 和警笛	无	有
美国上市价	$399	$799

电池：时数超过两倍，充满更慢

Series 12 的正常使用最长 24 小时，Low Power Mode 为 38 小时。户外锻炼最长 10 小时，Apple 说这比上一代 Series 多 25%，测量条件是户外跑步、心率传感器开着、附近没有 iPhone。

Ultra 4 的正常使用最长 50 小时，Low Power Mode 为 84 小时，并且有三项 GPS 锻炼时长：户外 18 小时、Extended Workout 25 小时、Max Extended Workout 45 小时。最后这项用于长跑、步行和徒步，GPS 仍然每秒定位一次。

充电把画面反过来。Series 12 用磁力快充大约 30 分钟到 80%（Apple 的充电测试用的是型号 A3277），Ultra 4 大约要 45 分钟。短时间补电更利于 Ultra：15 分钟在 Ultra 4 上大约换 18 小时正常使用，Series 12 大约 12 小时；5 分钟在两只表上都大约换 10 小时睡眠追踪。

如果你的一天装得进 24 小时，而且手表在床头柜上充电，Series 12 的电池不会拖后腿。如果你想跳过一夜充电，或者在长途徒步里一直开着 GPS，这就是 Ultra 多出来的钱买到的东西。两者都不是能用一周的 GPS 表。

卫星、水肺和更好的 GPS 只有 Ultra 有

没有蜂窝信号时，Ultra 4 仍能通过卫星发送 Emergency SOS、Messages 和 Find My。Series 12 不能。它的安全功能包括 Emergency SOS、国际紧急呼叫、跌倒检测、车祸检测和 Check In，外加手电筒，但没有警笛，也没有 Action Button。

GPS 同样分开。Series 12 是精密 L1 GPS，配合 GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 和 BeiDou。Ultra 4 是精密双频 GPS，配合 GPS、Galileo、QZSS 和 BeiDou。Apple 称之为运动手表上最准确的设备端 GPS。这是 Apple 的说法，而且 Apple 把双频留给了 Ultra。

防水是实际上最大的差距。Series 12 按 ISO 22810 防水到 50 米，适合游泳和 6 米以内的浮潜，不适合水肺或高速水上运动，深度计停在 6 米。Ultra 4 评级到 100 米，并按 EN 13319 认证，休闲潜水到 40 米，深度读数精度大约 1 米。包括 App Store 里 Oceanic+ 在内的潜水 app，在你超过 1 米后自动打开。

两者都是 IP6X 防尘。Ultra 4 还针对一份 MIL-STD-810H 方法列表做过测试，腕上温度为零下 20 到 55 摄氏度，海拔最高 9,000 米；Apple 没有给 Series 12 一份可比的工作范围。Series 12 的坚固说法在玻璃上：铝金属型号用 Ceramic Shield 2，Apple 说它比任何其他智能手表玻璃更坚固，并且比 Series 11 上的 Ion-X 玻璃坚固 60%。

健康追踪是一样的

不要为了健康功能去付 Ultra 的钱。两只表都有 Health Sensing System，带第二代电心率传感器和常开的光学心率传感器，加上 Blood Oxygen 和温度感应。两者都在后台每五秒测一次心率，心率变异性最快每五分钟采样一次。Apple 标题里的 60× 和 24×，比的是每只表和它自己的前代（Ultra 3 和上一代 Series），不是两只互相比。

两者都有每日准备度评分、Sleep score，以及 Apple 提供该功能的地区里的睡眠呼吸暂停通知。ECG 和 Blood Oxygen 取决于你所在的地区，这些功能都不是诊断。

两者也在 S11 上获得 Audio Intelligence：Live Rewind、Siri Recap、Shazam 和 Sound Recognition。Live Rewind 和 Siri Recap 是 2026 年晚些时候的测试版，一开始是英语，发布时不在欧盟提供。重新设计的、带 Health Age 的 Health app 在 2026 年更晚到来，首先是美国英语。

控制只差一点。Series 12 有单击、双击和甩腕，外加一个单手点按来打开 Smart Stack 小组件。Ultra 4 有同样的三种手势，并加上 Action Button。

尺寸、重量和陶瓷选项

Series 12 的铝金属和钛金属表壳是 42 × 37 × 9.7mm 或 46 × 40 × 9.7mm。陶瓷型号按 42mm 和 46mm 销售，实测是 43 × 37 × 9.85mm 和 47 × 41 × 9.85mm。小尺寸屏幕是 374 × 446 像素，大尺寸是 416 × 496，都是 326 ppi，有效面积为 970 和 1,196 平方毫米，亮度从 2,000 nits 降到 1 nit。42mm 适合 130 到 200mm 的手腕，46mm 适合 140 到 245mm。

只算表壳的重量，取决于材料。46mm 上，铝金属 GPS 重 39.5 克，蜂窝版铝金属反而更轻，是 38.6 克。钛金属 44.9 克，珍珠白陶瓷 51.3 克，夜蓝色陶瓷 52.9 克，所以陶瓷比钛金属重，但仍然轻于 Ultra。

Ultra 4 只有一个尺寸：49 × 44 × 12mm，63.0 或 63.1 克，适合 130 到 210mm 的手腕。它的 422 × 514 屏幕在蓝宝石下峰值 3,000 nits。两只表的 Always On 都是每秒刷新一次（1Hz），所以走动的秒针不是 Ultra 独有的好处。

蜂窝、表带和其余部分

蜂窝版 Series 12（A3582 和 A3587）和 Ultra 4 的蜂窝型号（A3579）都有 5G RedCap 和 LTE，以及国际漫游。两只表都有 2.4GHz 和 5GHz 上的 Wi-Fi 4、Bluetooth 5.3、第二代超宽带芯片、Apple Pay 和 GymKit。

表带不能互换。Series 12 用标准 Apple Watch 表带接口，今年有 Sport Band、Sport Loop、Nike、Milanese 和 Modern Buckle；陶瓷型号配陶瓷针扣 Sport Bands。Ultra 4 用 Ultra 接口，2026 年的运动表带是 Trail Loop、Alpine Loop 和 Ocean Band。

价格

Series 12 在美国从铝金属 GPS 型号的 $399 起；钛金属、陶瓷和蜂窝版更贵。Ultra 4 从 $799 起。芯片和健康传感器是共用的，这 $400 的差价买的是表壳、户外硬件和电池。上市后价格会变，买之前看 apple.com。