Apple Watch Series 11 对比 Apple Watch Series 12

把一只铝金属 Series 11 和一只铝金属 Series 12 放在一起，撇开颜色，你能看见的唯一差别是宽度多出一毫米。Apple 于 2025 年 9 月 9 日公布 Series 11，于 2026 年 9 月 9 日公布 Series 12，Series 12 从 2026 年 9 月 18 日起到店。两者都有 42mm 和 46mm，起步价都是 $399。

它们怎么比

规格	Apple Watch Series 11	Apple Watch Series 12
公布	2025 年 9 月 9 日	2026 年 9 月 9 日
尺寸	42mm 或 46mm	42mm 或 46mm
表壳材料	铝金属或钛金属	铝金属、钛金属或陶瓷
46mm 铝金属表壳	46 × 39 × 9.7mm；37.8 g GPS	46 × 40 × 9.7mm；39.5 g GPS
铝金属正面玻璃	Ion-X	Ceramic Shield 2
显示屏	LTPO3，最高 2,000 nits，326 ppi	相同
芯片和存储	S10；64GB	S11；64GB
心率传感器	第三代光学，加上电传感器	Health Sensing System
准备度评分	无	有
正常使用	最长 24 小时	最长 24 小时
Low Power Mode	最长 38 小时	最长 38 小时
户外锻炼	未公布	最长 10 小时
15 分钟充电	大约 8 小时正常使用	最长 12 小时正常使用
GPS	L1	Precision L1
需要的 iPhone	iPhone 11 或更新机型；发布时为 iOS 26	iPhone 11 或更新机型；iOS 27
美国上市价	$399	$399

Health Sensing System 才是真正的升级

Series 12 用 S11，Apple 称之为它最强的可穿戴芯片，仍然是 4-core Neural Engine 和 64GB 存储。更大的变化在它旁边：Health Sensing System，新的光学和电心率硬件。Apple 说 Series 12 在后台每五秒测一次心率，心率变异性的采样最多比上一代 Series 频繁 24 倍。

这些读数喂给准备度评分，每天一个 0–10 的数字，标为 Recover、Pace Yourself、Ready 或 Go For It。Sleep score 和睡眠呼吸暂停通知从 Series 11 沿用过来，地区限制也是同一类，ECG 仍然是 Series 有、SE 型号没有的单导联 app。

Series 11 的功能并不少。它的 S10 芯片也有 4-core Neural Engine，并把第三代光学心率传感器和一颗电传感器配在一起。它有高血压通知，带 Apple 的限制：不面向 22 岁以下的人、已经确诊的人，或怀孕的人。它追踪睡眠阶段，给你一个 Sleep score，也能标记可能的睡眠呼吸暂停。它缺的是准备度、Audio Intelligence，以及 Series 12 加到安全功能里的手电筒，这些都不会靠更新到来：Health Sensing System 是硬件。

S11 上的 Audio Intelligence 包括 Live Rewind 和 Siri Recap，两者都是 2026 年晚些时候的测试版，先从英语开始，Apple 说手表上的 Siri AI 不会马上到达欧盟。当你没带 iPhone 时，Workout Buddy 可以在 Series 12 上运行，语言是英语和西班牙语，不过完整版需要一只支持 Apple Intelligence 的 iPhone。Health app 里的 Health Age 和 Longevity 标签要到 2026 年更晚的时候才来，所以上市当天的 Health app 还不是最终版。

Ceramic Shield 2，以及陶瓷表壳

玻璃变了的是铝金属型号。Series 11 铝金属用带陶瓷涂层的 Ion-X，Apple 说它的抗刮能力是 Series 10 的 Ion-X 的两倍。Series 12 铝金属用 Ceramic Shield 2，Apple 说它比任何智能手表玻璃都更坚韧，并且比 Series 11 的 Ion-X 坚韧 60%。两者的钛金属型号，以及新的陶瓷 Series 12，用的是蓝宝石，所以买钛金属的人拿不到这块新玻璃。

表壳宽了一毫米。Series 11 是 42 × 36 × 9.7mm 或 46 × 39 × 9.7mm；Series 12 是 42 × 37 × 9.7mm 或 46 × 40 × 9.7mm。陶瓷 Series 12 表壳按 42mm 和 46mm 销售，但实测是 43 × 37 × 9.85mm 和 47 × 41 × 9.85mm。手腕适合范围没变：较小表壳 130 到 200mm，较大表壳 140 到 245mm。

重量略有上升。46mm 铝金属型号上，Series 11 GPS 重 37.8 克，蜂窝版 36.9 克；Series 12 GPS 重 39.5 克，蜂窝版 38.6 克。两年里，Apple 列出的都是 GPS 型号更重。陶瓷更重，46mm 级夜蓝色表壳是 52.9 克。这些重量都不含表带。

配色也变了。Series 11 铝金属有玫瑰金、银色、深空灰和曜石黑，钛金属有金色、自然色和石板色。Series 12 铝金属有深青铜色、黑色、浅金色和深空灰，钛金属有光辉金色和自然色，陶瓷有珍珠白和夜蓝色，另有单独的 Hermès 系列。没有陶瓷 Series 11。

电池：同样的一天，补电更快

两者都标称正常使用最长 24 小时，Low Power Mode 38 小时，并且都用接到 USB-C 的 Magnetic Fast Charger，大约 30 分钟充到大约 80%。如果你的 Series 11 到睡前就没电，Series 12 也解决不了。

差别在短时间充电。15 分钟在 Series 11 上大约换 8 小时正常使用，在 Series 12 上最长 12 小时；5 分钟覆盖 Series 11 大约 8 小时睡眠追踪，Series 12 最长 10 小时。如果你洗澡时补电，Series 12 更合适；如果过夜充，没有差别。

Series 12 还有最长 10 小时的户外锻炼标称，Apple 说比上一款多 25%，依据是一次户外跑步，心率开着，旁边没有 iPhone。Apple 没有给 Series 11 单独的锻炼数字，所以这个 25% 是 Apple 自己的对比，不是你能核对的 Series 11 数字。这也离 Ultra 的 45 小时 Max Extended Workout 很远，Series 12 没有这个模式。

没变的部分

你每天用的大部分都没变。两者都有 Always-On LTPO3 屏幕，峰值 2,000 nits，最暗到 1 nit，同样是 326 ppi，分辨率也相同：42mm 是 374 × 446，46mm 是 416 × 496。两者都有 64GB 存储，都能用 watchOS 27，需要 iPhone 11 或更新机型，系统为 iOS 27。

两者都没有双频 GPS。Series 11 是 L1 GPS，Series 12 是 precision L1，都带 GLONASS、Galileo、QZSS 和 BeiDou；“precision”不会让它变成双频。两者都防水到 50 米，可用于游泳，防尘为 IP6X，深度计到 6 米，还有水温传感器。Series 12 的评级加上浮潜到 6 米，那仍然不是 Ultra 的 40 米 EN 13319 潜水评级。两者都没有 Action Button、警笛或卫星。

两者的蜂窝型号都有 5G RedCap 和 LTE：Series 11 为 A3335 和 A3337，Series 12 为 A3582 和 A3587。Series 11 的工作评级是 0 到 35 摄氏度，海拔最高 3,000 米。Apple 没有列出 Series 12 的范围，所以别指望有 Ultra 那种低到零下 20 度的评级。

两者都追踪跑步姿态（步幅、触地时间和垂直振幅），并带有离线地图、美国地形图和 63 座国家公园里的精选徒步路线。跑步功率仍然是 Ultra 的功能；Series 11 的跑步指标不包括它。

价格

两者的铝金属 GPS 型号在美国的起步价都是 $399，相隔一年。钛金属和陶瓷 Series 12 更贵，蜂窝是单独型号，教育优惠和表带会改变总价。Series 11 现在是去年的表，所以卖多少取决于谁还有库存。这次对比最后一次对照 Apple 的数字是在 2026 年 9 月 22 日；价格会变，买之前先看 apple.com。